เพื่อนๆหลายคนใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม วันเดือนปีที่ผ่านไป ร่างกายแต่ละส่วนก็ถูกใช้ทำงานกันอย่างเต็มที่ ใช้ชีวิตพังๆ เต็มที่ ปาร์ตี้ นอนดึก ตื่นสาย อาหารอุ่นไมโครเวฟมาเกือบจะเป็นปี ไหนจะความเครียดจากงาน ไหนจะเจอกับสภาพแวดล้อมหลายอย่างที่รุมเร้ากระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระมากจนเกินความสามารถที่ร่างกายจะกำจัดออก รู้สึกได้ถึงความเสื่อมโทรมลงของร่างกาย สังเกตได้จากผิวพรรณที่แห้งกร้าน บางทีรู้สึกตัวเหมือนมีอาการคล้ายความจำสั้นลงอีกต่างหาก เฮ้อ รู้สึกตัวอีกทีเห็นตัวเองในกระจกก็ถึงกับตกใจ ถ้าปล่อยไปแบบนี้ ร่างกายคงจะพังกู่ไม่กลับ ถึงเวลาดูแลให้ตัวเองกลับมาสดชื่นสดใสกู้ร่างกายให้กลับมาเฮลธ์ตี้คงความเป็นเด็กสาวเอาไว้ให้นานที่สุด ว่าแล้วเราก็เริ่มหาข้อมูลสุขภาพต่างๆ กันอย่างจริงจัง ถ้าเพื่อนๆไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงต้องทำอะไรบ้าง วันนี้เราขออาสาชวนสาวๆลุกขึ้นมาปฏิวัติ ถ้าอยากสุขภาพดี เป็นคนหน้าเด็ก สดใสตลอดปีตลอดไปเราสรุปให้เหลือเพียงกฎง่ายๆ 5 ข้อ เริ่มทำไปพร้อมกันตามนี้ชีวิตจะได้กลับมาดี้ดีพร้อมกัน