สกิน อินทิเมท

โรงงานรับผลิตสกินแคร์และเครื่องสำอางทุกชนิด | เวลาทำการ จ-ศ 08:00-18.00 น.

สกิน อินทิเมท

โรงงานรับผลิตสกินแคร์และเครื่องสำอางทุกชนิด | เวลาทำการ จ-ศ 08:00-18.00 น.

5 กฎเหล็ก ปฏิวัติตัวเองให้ดูเด็กตลอดกาล

 เพื่อนๆหลายคนใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม วันเดือนปีที่ผ่านไป ร่างกายแต่ละส่วนก็ถูกใช้ทำงานกันอย่างเต็มที่

skin-intimate, 5 กฎเหล็ก ปฏิวัติตัวเองให้ดูเด็กตลอดกาล

     เพื่อนๆหลายคนใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม วันเดือนปีที่ผ่านไป ร่างกายแต่ละส่วนก็ถูกใช้ทำงานกันอย่างเต็มที่ ใช้ชีวิตพังๆ เต็มที่ ปาร์ตี้ นอนดึก ตื่นสาย อาหารอุ่นไมโครเวฟมาเกือบจะเป็นปี ไหนจะความเครียดจากงาน ไหนจะเจอกับสภาพแวดล้อมหลายอย่างที่รุมเร้ากระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระมากจนเกินความสามารถที่ร่างกายจะกำจัดออก รู้สึกได้ถึงความเสื่อมโทรมลงของร่างกาย สังเกตได้จากผิวพรรณที่แห้งกร้าน บางทีรู้สึกตัวเหมือนมีอาการคล้ายความจำสั้นลงอีกต่างหาก เฮ้อ รู้สึกตัวอีกทีเห็นตัวเองในกระจกก็ถึงกับตกใจ ถ้าปล่อยไปแบบนี้ ร่างกายคงจะพังกู่ไม่กลับ ถึงเวลาดูแลให้ตัวเองกลับมาสดชื่นสดใสกู้ร่างกายให้กลับมาเฮลธ์ตี้คงความเป็นเด็กสาวเอาไว้ให้นานที่สุด ว่าแล้วเราก็เริ่มหาข้อมูลสุขภาพต่างๆ กันอย่างจริงจัง ถ้าเพื่อนๆไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงต้องทำอะไรบ้าง วันนี้เราขออาสาชวนสาวๆลุกขึ้นมาปฏิวัติ ถ้าอยากสุขภาพดี เป็นคนหน้าเด็ก สดใสตลอดปีตลอดไปเราสรุปให้เหลือเพียงกฎง่ายๆ 5 ข้อ เริ่มทำไปพร้อมกันตามนี้ชีวิตจะได้กลับมาดี้ดีพร้อมกัน

1. ปรับนิสัยการกิน : ดื่มน้ำ 1 – 2 ลิตรต่อวัน ทานมื้อเช้าและผักผลไม้ งดอาหารประเภทไขมัน
2. พักผ่อนให้เพียงพอ : นอนอย่างน้อย 8 ชม. เข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม
3. มองโลกในแง่ดี บวกๆ : ไม่เครียด จิตใจเบิกบาน หัวเราะสม่ำเสมอ มีอารมณ์ขัน ยิ้มแย้มแจ่มใส
4. ออกกำลังกาย : ประมาณ 10-30 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายประเภทคาดิโอ ช่วยชะลอความอ่อนเยาว์
5. say no สิ่งเสพติด : งดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ ไม่สูบบุหรี่

นอกจากดูแลตัวเองขั้นสุดแล้ว อย่าลืมเลือกใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยน ปลอดภัยต่อผิว เพิ่ม Moisturizer ให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นตลอดเวลา และทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ ที่เป็นตัวการสำคัญของริ้วรอยก่อนวัย และผิวที่หมองคล้ำ ไม่สดใส